Muss ich etwas tun…..
Wir sprechen oft davon, dass wir zuviel Druck von außen bekommen. Das ist häufig auch so, denn wir müssen immer mehr leisten und doch ist das nur ein Teil der Wahrheit. Was wir nicht sehen oder nicht sehen wollen, ist, daß wir uns durch selbstgewählte Verpflichtungen und Aktivitäten massiv eigenen Druck aufbauen und dadurch selbst massiv Stress produzieren.
Das zeigt sich sehr deutlich in unserer Sprache und in unserem Denken. Was “müssen” wir nicht alles “tun”.
Kommen Ihnen die folgenden Aussagen bekannt vor?
- Heute kommt noch Besuch, da “muß” ich unbedingt vorher den Garten aufräumen…
- Ich “muß” 10 kg abnehmen…
- Ich “muß”produktiver arbeiten und mehr schaffen, sonst erreiche ich mein Ziel nie…
- Jeden Morgen “muß” ich aufstehen…
- Ich “muß” einfach täglich laufen…
- Ich “muß” zur Arbeit gehen…
- Warum “muß” ich mir diesen Stress eigentlich antun?
- Ich “muß”……
- Ich “muß”……
Ergänzen Sie doch einfach mal selbst weitere “Ich muß-Formulierungen”……
Mit solchen Aussagen üben wir ziemlich viel Druck und Stress auf uns selbst aus. Man sagt nicht umsonst, “Sprache ist ein mächtiges Werkzeug”.
Wenn wir das auf unser Denken beziehen, passt sehr gut die folgende Aussage: “Ich bin was ich denke, was ich denke strahle ich aus und was ich ausstrahle, ziehe ich wieder an”.
Natürlich “müssen” wir bestimmte Dinge tun, sonst würden wir wenig zielgerichtet durchs Leben gehen. Schwierig wird es, wenn wir nur noch davon sprechen, was wir immer alles tun müssen und dadurch viel Druck und Stress auf uns selbst ausüben.
Im nächsten Post möchte ich Ihnen dazu zwei Gedanken vorstellen, wie Sie diese “Ich-muß-Strategie” ändern können.
Ich freue mich auf Ihre Kommentare…
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